Teljesen igaza van az orvos barátodnak! Minél több nyers étek, sok zöld meg gyümi, s csak töredék állati fehérje.
Én azt is mondom, bár a tudósok cáfolni szokták, hogy hús nélkül is képes az ember fenntartani a szervezetét, ellátni eszenciális aminosavakkal. Ezek benne vannak a hüvelyesekben, mind bab, lencse, borsó, csicseriborsó, no meg a szója.
Hozzáteszem, hogy én speciel tejterméket eszem (hülye is lennék, ha a jó sajtokat, joghurtokat kihagynám, fõleg, hogy az uram tejiparban dolgozik és olcsón hozzájutunk) :-), de húst, semmilyet, halat sem, már jó 17 éve nem. Semmilyen hiánybetegségem nincsen, életemben nem voltam táppénzen, és 4 éve még egy k*rva náthát se bírtam összeszedni. :-)