A szervezetünkben hét év alatt az összes sejt kicserélõdik. Ezt a szervezetünk csak a rendelkezésére álló tápanyagokból tudja elõállítani megfelelõ energia-ellátás mellett. Ha nem kielégítõ a bevitt anyagok minõsége, abból nem lehet 100%-osan egészséges építõanyagokat elõállítani. A mozgás és az alvás önmagában nem sokat ér, ha nincs meg a megfelelõ bevitel. Nem véletlenül dolgozták ki azt a bizonyos táplálkozási piramist.
Természetesen nagyon fontos a mozgás is.
Link